Motivation dans la durée

Avec Cédric, Judoka, n°1 français en -60 kgs

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Contenu

Après un début de carrière fulgurante en junior, Cédric est passé par 4 ans de « traversée du désert » avant de gagner à nouveau, il partage des conseils actionnables pour rester motiver dans la durée quand les résultats ne sont pas bons :

Célébrer ses progrès malgré l’écart à l’objectif
Fixation d'objectifs : la différence entre les sprints et le marathon
S’ancrer dans le présent
Se créer un entourage positif
Créer un équilibre de vie

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